jueves, 17 de mayo de 2018

EL TAI CHI Y CHI KUNG COMO "EXPERIENCIA OPTIMA"




EL TAI CHI Y CHI KUNG COMO "EXPERIENCIA OPTIMA"
Por Juan Carlos Cernuda
Entre Rios (Argentina)


El Taichi-Chikung es un "juego profundo”, una suerte  de flujo" en el que se logra un equilibrio entre las "destrezas" o "habilidades" requeridas para ejecutarlo y los "desafíos" que plantea la actividad.
Si las exigencias de habilidades resulta ser muy alta y las habilidades disponibles no son suficientes se produce un cierto malestar o insatisfacción que produce estrés y frustración.
Por el contrario, si las exigencias de habilidades son muy bajas y el practicante dispone ampliamente de ellas, se produce una sensación de aburrimiento, de desinterés por la actividad.

El "justo medio", el punto de equilibrio entre las exigencias requeridas y las habilidades disponibles para realizar la tarea es el momento en que se produce el "juego profundo" o "flujo". Es cuando se logra la "experiencia optima".


El Taichi-Chikung debe ser considerado como una actividad autotélica, es decir que la finalidad de la misma es su propia realización. Para que esto ocurra debe reunir ciertas características:
  • Tener claro en qué consiste el Taichi-Chikung y manera de hacerlo correctamente. Esto permite ir haciendo correcciones permanentemente para poder "jugar bien".
  • Que se establezca un equilibrio entre las exigencias que requiere el Taichi-Chikung y las habilidades que dispone quien lo va a realizar.
  • Ser consciente, estar focalizado, concentrado en los movimientos del Taichi-Chikung que se están realizando, en la postura del cuerpo, en la respiración abdominal, y sincronizada con los movimientos.
  • Al estar focalizado se deja de lado la "agenda existencial". Hay que tratar de evitar pensar en situaciones pasadas o planes futuros y concentrarse en el lo que se está haciendo en ese momento.
  • Se debe tener la sensación que se tiene control sobre los movimientos que se realizan, la respiración del cuerpo, la concentración.
  • Ir sintiendo que este control es cada vez mayor y la situación es cada vez más cómoda.
  • Desaparece la sensación de tiempo: "El tiempo vuela". Su concentración es tan grande que no se repara en la cantidad de tiempo en que uno está dedicando a esa actividad.
  •  De esta manera la práctica del Taichi-Chikung se transforma en autotélica, es decir que la finalidad de la misma está en su realización.

Historia del joven que quería aprender y su Maestro de Taichi-Chikung.

Un joven aprendiz se dirige a su Maestro de Taichi-Chikung y le pregunta:
  • ¿Cuánto tardaré en ser un Maestro como tú?
  • A lo que responde el Maestro: 10 años.
  • ¿10 años?... ¿y si trabajo duro junto a usted y pongo todo de mi para lograrlo?, ¿cuánto?
  • 20 años, dice el Maestro.
  • ¿20 años?
  • Y si duermo pocas horas, no me distraigo, y sólo trabajo para ser Maestro de Taichi-Chikung, ¿cuánto?
  • 40 años, responde el Maestro.
¿Cuál es la enseñanza que el Maestro de Taichi-Chikung quiere transmitirle al Aprendiz?
Que tomar lo que se hace como un medio para lograr otro fin, retarda el aprendizaje.
En una sociedad competitiva como la Occidental donde todo se hace para obtener un beneficio externo o adicional a la tarea misma, resulta difícil entender el concepto autotélico.
Estresarse en una actividad  que tiene por finalidad disminuir el estrés es contradictorio.
La actividad desestresante es autotélica, es decir que la finalidad de la misma es su realización y disfrutar con ella.






Tai Chi - Chi Kung Social de Entre Rios (Argentina)